suplementy na

[...] Spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: Kiedyś ćwiczyłęm na siłowni , przez rok mniej więcej.... Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Niestety żadne.... Dieta: Póki co brak Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Żadne

[...] Cel treningowy: masa/rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko to co napisałem w poście Dieta: Dieta białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: najprawdopodobniej będzie OLIMP EGG PROTEIN

[...] gr mono bialeczko do brakow w diecie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): :) Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : :) Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : :) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialeczko witaminy ilość dni wolnych [...]

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: siła mieśnie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: jazda quadem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangietki, ławeczka z sztangą, ławeczka skośna ze sztangą. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: prawa noga obciążenie max 20 kg Zażywane suplementy: brak

[...] słowni: wcześniej 6 miesięcy nieregularnie teraz od 1 miesiąca regularnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna,koszykówka itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka+modlitewnik+sztangi Dieta: brak (jakby można prosze o rozpisanie mi tu jakiejś) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki 2kgx2, 10kg, 5kgx2 Worek Treningowy, drążek, jakieś takie kółko z rączkami na mięśnie brzucha nie wiem jak to się nazywa Dieta: Stosuje się do zasad żywienia z forum sfd Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Niee

Zakupiłem na cykl suplementy wymienione w tytule. Jak powinienem dawkować te odżywki? Mam zamiar wykorzystać w ciągu dni treningowych (trenuję co drugi dzień) 22 paczki animal nitro a potem do pozostałych 22 paczek dołączyć testa. Creatine powder od początku do końca cyklu w dni nietreningowe 1 raz rano (wymieszane z carbo) a w dni treningowe 1 [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - conradoo77 w dniu 2011-06-23 19:00:03

[...] chce to jakos wszystko polaczyc i ta kwestie pozostawiam juz doswiadczonym zawodnikom. z gory dziekuje. ) wiek 27 ) waga/wzrost 90kg/182cm ) staż treningowy 2 lata ) cel cyklu dobra masa. )stosowane już wcześniej suplementy: oma, tren,meta,prolongatum,wino-malo ) uwagi i sugestie:mam problem z lapkami w cyklu tylko 42cm, a plecy i ramiona duze

[...] 3 tygodnie jeść to co kupiłem. Chce przyjmować tego gainera 3 razy ok 80 gram rano potem w szkole i po treningu, kreatynę rano i po treningu a przedtreningówkę tylko przed ćwiczeniami. Dodam, że jadłem w swojej "karierze" zjadłem tylko 3 kilo białka i to dawno temu wiec można powiedzieć, że to moje pierwsze suplementy, a ćwiczę od ok pół roku.

[...] wielu kontuzjach kolan i stawów skokowych postanowiłem odpuścić i wziąć się za siłownie zaczynałem od wagi 75 kg przy 181 cm wzrostu aktualnie mam 94 kg . Moje podstawowe suplementy to CARBO PUR , BCAA , GLUTAMINA , witaminy .Białko jak na razie z dostępnych produktów , kurczaki i wołowina. Od września zaczynam przygotowania aktualnie dieta [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 78KG Wzrost: 185 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: W-F w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle i tyle reszta domowy trening Dieta: Czasami przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] wolne pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: muay thai, kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): amatorska siłownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] W czwartki i piątki- Siłownia w szkole (raczej full osprzęt;)) Poza tymi dniami mógłbym ćwiczyć w garażu na "domowej siłowni";] (ławka, sztanga, sztangielki, troszkę obciążenia) Dieta: Brak z powodów finansowych.. Przeciwskaznania medyczne: Wada postawy... Lecz nie wiem czy to przeciwskazanie.. Zażywane suplementy: Brak, nigdy nie zażywałem

[...] więc jak ogarnąc tą diete, podczas nocnej zmiany jeść podobnie jak w dzień? I zna ktoś jakis artykuł gdzie dowiem się ile % np białka powinno się w niej zawierać? Po drugie suplementy, myślałem o jakimś carbo po treningu i białku rano i przed snem. Plan treningowy mam taki: 3x w tyg A: Nogi. Przysiady ze sztangą 4s Plecy. Wiosłowanie sztangą w [...]

[...] Liczę na pomoc znawców pakersów co by tu poprawić w gospodarce hormonalnej. Mam już pewne swoje przypuszczenia ale chciałbym o opinie kogos obeznanego w temacie. Chodzi mi o suplementy, ziółka itd nie SAA ewentualnie PH tez wchodzi w gre. Chodzi mi o podbicie wolnego TST, zbicie estrogenów i prolaktyny i/lub kortyzolu. Trenuje z przerwami 4 lata [...]

[...] : Rok, Uprawiane inne sporty : Nie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful, Dieta : nie mam, Przeciwskaznania medyczne : nie, Zażywane suplementy : brak. Poniedziałek: PLECY: - podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 3s - ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem zza szyji [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 86 Wzrost: 196 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: odzywka białkowa, xpand dymatize extreme pump, bcaa

Witam. Proszę o ocenę mojej diety. Wyszło mi strasznie mało kcal, i nie wiem co mogę zmienić. Z góry dzięki za pomoc :) Jest to dieta na masę. %-) Wiek: 20 lat Wzrost: 193cm Waga: 100kg~~ Staż: około roku luźnych treningów Suplementy: mono /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97959d1bd3d449d48c4478eb2ebe303d.png Posiłek podpisany jako "Przekąska nr1" [...]

[...] na słowni: 6miesc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,wyciag górny Dieta: jest git obwody leca w góre pas w dól waga w miejscu;)kuraki ryze makarony itp itd Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kiedys monop teraz bialko kazeinka na noc